Alla våra träningspass pågår i 45 minuter, på gruppträningsschemat ser du vilka redskap som behövs till respektive pass. Har du inte vikter hemma så fungerar till exempel fyllda PET-flaskor alldeles utmärkt.
Styrka&Puls: Ett roligt och enkelt pass som innehåller både styrka och kondition. Deltar du online behöver du hantlar eller annan typ av vikt samt matta.
Core&Butt: Ett tufft, roligt och medryckande pass med fokus på mage, rygg och rumpa. Deltar du online behöver du ett miniband (litet gummiband), ett par hantlar eller annan vikt samt matta.
FredagsFys: Vi avslutar veckan med ett varierande pass som innefattar både styrke- och konditionsövningar. FredagsFys före Fredagsmys! Deltar du online behöver du hantlar samt en matta.